Svaka hiking avantura je putovanje u nepoznato - nepredvidljiva, izazovna i prije svega zabavna aktivnost koja istinske zaljubljenike u prirodu i sport potiče da pomiču granice i testiraju svoju izdržljivost.
Odlučili ste intenzivnije se baviti trčanjem, ušli ste u trgovinu, no pronašli ste se pred velikim izazovom – prepunim zidom tenisica za trčanje. Što sad?
Započnite s laganijim treninzima kako bi vam se tijelo prilagodilo na niske temperature, nikako ne birajte pamuk za trčanje i obavezno pijte puno tekućine.
Stigao je rujan i došlo je vrijeme da se svi vratimo u rutinu posla, škole, treninga i svakodnevnih obaveza. Sa vama ćemo podijeliti nekoliko savjeta kako sebi olakšati povratak u uobičajenu radnu rutinu i trening.
Da li posežete za hranom kada želite da se izborite sa lošim raspoloženjem, stresnim situacijama na poslu ili u školi? Ukoliko je odgovor potvrdan i vidite sebe u nekoj sličnoj situaciji, u kojoj uslijed nemogućnosti da obuzdate želju za hranom dolazi do prejedanja, na pravom ste mjestu.
Tenis je težak sport pun uspona i padova. Elenu je naučio da se u životu moramo veseliti svakom uspjehu ali kada doživimo neuspjeh, čvrsto ostati na nogama i nastaviti još čvršće i jače!
Težnja ka savršenom fizičkom izgledu i zdravlju u kombinaciji sa sve većim zahtjevima suvremenog života dovodi do izgaranja na treningu. Izgaranje tijekom treninga, također poznato kao sindrom pretreniranosti, stanje je fizičke, mentalne i emocionalne iscrpljenosti uzrokovano pretjeranim i intenzivnim treningom.
Tijekom svakodnevnih aktivnosti ruksak se lako zaprlja, pogotovo kada je neprestano u kontaktu sa različitim površinama i predmetima koji se u njemu nose.
Barbara je Judo počela trenirati kada je krenula u osnovnu školu, u prvom razredu. Tada su u njenu školu došli treneri Vladimir i Slavko Preradović koji su održali jednu demonstraciju od sat vremena nakon čega je odlučila trenirati Judo. Bila je to ljubav na prvi pogled.
Praznici se uskoro bliže kraju, a prvo zvono u novoj školskoj godini samo što se nije oglasilo. Novi početak je često jako stresan kako za roditelje, tako i za dijecu jer sa sobom nosi pripreme i kupovinu svega neophodnog.
