Prvi mjesec u novoj godini rezerviran je za novogodišnje odluke, njihovo ispunjavanje ili pronalaženje izgovora kako ih zanemariti. Znamo da su odluke sigurno pale, pa ćemo se zato u prvom mjesecu posvetiti tome kako one najčešće izgurati do kraja. Čim izdržiš ovaj prvi mjesec, dalje je već sve jednostavnije.
Svaki ćemo tjedan biti uz tebe s korisnim informacijama o tome kako ustrajati u svojoj odluci, koje rezultate možeš očekivati i kako do tih rezultata doći. Idemo zajedno ove godine ispuniti novogodišnje odluke!
[TRČANJE] Saznaj jesi li outdoor ili indoor tip i koje su razlike
Vježbanje općenito, jedna je od daleko najčešćih novogodišnjih odluka, a unutar vježbanja odluka o početku trčanja prva je na listi. Provjeri prednosti i nedostatke trčanja u zatvorenom i na otvorenom kako bi bolje izabrao ili izabrala opciju koja odgovara tebi.
Indoor
- Možeš vježbati bez obzira na vremenske prilike
- Sigurnije je za sve koji imaju vremena trčati tek kada padne mrak
- Možeš točno pratiti svoj napredak preko mogućnosti koje nudi traka za trčanje
- Možeš stati kada želiš ili trebaš, većina trkača koristi ovu opciju kako bi testirala vlastite granice
- Podloga na traci za trčanje bolja je za zglobove
AKO JE OVO TVOJA OPCIJA POTREBNO TI JE
- Tenisice
- Shorts
- T-shirt
- Tajice
- Top
- Oprema
Outdoor
- Možeš često mijenjati rute, tako da ti trčanje neće dosaditi
- Svježi zrak ima veliki utjecaj na organizam i potiče na veću aktivnost
- Različite podloge i otpor vjetra čine trčanje više izazovnim pa trošiš više kalorija
- Veća je motivacija jer će u prosjeku više ljudi odraditi zadani trening
- Većina trkača navodi veći osjećaj postignuća kada odradi trening vani
AKO JE OVO TVOJA OPCIJA POTREBNO TI JE
- Tenisice
- Tajice
- Majice dugih rukava
- Oprema
Koja je opcija za tebe?
Ako si osoba kojoj je motivacija najveći problem, za tebe je možda najbolji izbor outdoor trčanje. S druge strane, u ovo hladnije vrijeme trčanje indoor dobra je opcija za sve koji tek počinju. Na taj način možeš naučiti kako pravilno trčati, prilagoditi zglobove na takvu aktivnost i pratiti svoj napredak.
Kako početi?
Odluka je već donešena, sada samo trebaš početi. Nabavi za početak opremu koja uključuje obuću i odjeću, a to možeš pronaći na našem web shopu. Kako bismo ti pomogli na početku, obuću za trčanje smanjili smo i do 50%, a odjeću i do 40%.
IMAMO JOŠ NEŠTO!
Pripremili smo ti poseban vikend popust. Na odabranu listu proizvoda možeš ostvariti dodatnih 20% popusta preko koda #odluka. Na sve artikle na ovoj listi, one punih cijena i one već snižene, upisivanjem koda dobivaš dodatnih 20% popusta. Kod možeš iskoristiti do nedjelje 7.1. u ponoć, a sve koji prvi puta naručuju uz ovakvu pogodnost, evo kako iskoristiti kod:
1. Odaberi svoj omiljeni komad iz ponude na LINKU
2. Registriraj se ako još nisi, a ako jesi samo se ulogiraj.
3. U košaricu upiši kod #odluka
4. Na dnu stranice postoje Uvjeti korištenja koje trebaš nakon čitanja prihvatiti i zatim ponovo na vrhu odabrati da iskoristiš kod.
5. Na proizvodu u tvojoj košarici prikazat će se popust i to je to.
