Iako teretane imaju svoje prednosti, zrake sunca nam omogućavaju da više vremena provodimo vani. Mudro iskoristite svaki trenutak u prirodi, aktivirajte tijelo i osvježite um. Bilo da ste solo vježbač ili timski igrač, bavljenje sportom na otvorenom pomoći će vam da održite motivaciju koja može nestati uslijed stalnog vježbanja u zatvorenom prostoru. Složiti ćete se da svaka promjena godi.
Šetnja i trčanje u prirodi
Jednostavno trčanje ili šetnja u prirodi pružaju priliku da istražite svoje okruženje i istovremeno ojačate tijelo. Trčanje kao odličan kardio trening pomaže u poboljšanju izdržljivosti, sagorjevanju kalorija i održavanju zdrave tjelesne težine. Udobna sportska majica, kratke hlače, tajice za trening i kvalitetne tenisice za trčanje će vašu aktivnost učiniti maksimalnim uživanjem. Prozračnost, fleksibinost i antibakterijska svojstva koja posjeduju materijali od kojih je izrađena sportska kolekcija učiniti će da vas ništa ne ometa prilikom omiljene aktivnosti.
Za one koji ne vole trčanje, preskakanje vijače je idealna kardio vježba koju možete prakticirati u prirodi, a vijača se kao sportski rekvizit lako može spakirati da ne zauzima previše prostora u ruksaku ili vašoj omiljenoj sportskoj torbi.
Fitnes na otvorenom
Izborom kvalitetne prostirke za vježbanje osigurajte sebi udobnu podlogu za fitnes ili jogu i dovedite svoje tijelo i um u potpuni balans. Za one koji vole vježbati pod opterećenjem i dodatno osnažiti mišiće, bučice i utezi sa čičkom su idealno rješenje. Da biste spriječili nastanak ozljeda i potpuno se posvetili treningu, svojim fitnes rekvizitima dodajte i par rukavica koje pružaju dodatnu udobnost i zaštitu. Veoma praktične, elastične trake za vježbanje i istezanje će vam biti odličan saveznik da ostanete u formi, a možete ih ponijeti svuda sa sobom i koristiti prilikom treninga na otvorenom. Na nekom pikniku u prirodi ili druženju pokraj bazena izvucite svoje rekvizite za vježbanje i zabava za cijelu ekipu je zagarantirana. U društvu je motivacija najjača.
Ljeti je najljepše pokraj vode
Bilo da se nalazite na obali mora, rijeci, jezeru ili bazenu, plivanje je odličan način da se rashladite i ostanete aktivni. Pored toga što je sjajan trening za cijelo tijelo, plivanje ima blagotvoran utjecaj na unutrašnji balans i mir. Istražite različite vrste plivanja poput kraula, leđnog ili prsnog i zabavite se u vodi dok se bavite sportom. Kupaći ili kratke hlače morate imati u vašoj torbi za plažu, a peraje, maske i naočale za ronjenje mogu aktivnosti na vodi učiniti još uzbudljivijim. Poseban sportski izazov su sve popularnije sup daske za veslanje na kojima, osim zahtjevnog veslanja, možete učiniti seriju čučnjeva, iskoraka ili izdržaja i angažirati doslovno svaki mišić na tijelu. Prava mala teretana na otvorenom.
Igraj u timu
Aktivnosti na otvorenom tijekom ljetnih mjeseci nisu ograničene samo na pojedinačne sportove. Ekipni sportovi sa loptom su nezaobilazni vid zabave, bilo da se radi o odbojci, košarci ili nogometu. Organizirajte utakmice ili turnire sa svojim prijateljima i obitelji. Ovo će vam pružiti priliku da se povežete, poboljšate svoje sportske vještine i provedete kvalitetno vrijeme na svježem zraku. I badminton može biti jednako uzbudljiv vid razonode i treninga, pogotovo ako imate dobrog protivnika. Možete se pridružiti i grupama za biciklizam, trčanje ili fitnes u prirodi i upoznati nove ljude sličnih zanimanja.
.jpg)
Za bezbrižno ljeto
Važno je napomenuti da tokom sportskih aktivnosti na otvorenom treba preduzeti odgovarajuće mjere predostrožnosti kako biste ostali sigurni i zdravi. Na primjer, obavezno koristite zaštitnu opremu, poput kacige prilikom biciklizma. Iako je sunčeva svjetlost najbolji prirodni izvor vitamina D, ona može imati i negativan utjecaj na kožu jer prekomjerno izlaganje suncu može biti štetno, pa ne zaboravite da sa sobom ponesete omiljenu kapu ili šešir. Takođe, naočale za sunce i krema sa UV zaštitom su neizostavan dio efikasne zaštite. Pridržavajate se pravila sigurnosti i pratite svoje tijelo kako biste izbjegli pregrijavanje ili dehidrataciju. Poželjno je da kod sebe uvijek imate bocu sa vodom.
Požurite, najljepše godišnje doba je tu
Uživanje u sportskim aktivnostima na otvorenom tokom ljetnjeg perioda poboljšava kondiciju, smanjuje stres, potiče dobro raspoloženje i pruža priliku za istraživanje i avanturu. Bez obzira na to da li se odlučujete za plivanje, trčanje, biciklizam ili bavljenje timskim sportom, iskoristite ljeto da se povežete sa prirodom i uživate u svim njenim čarima, a mi vam u našoj online trgovini nudimo sve što vam je za tu avanturu potrebno.
Sport Vision tim
