Nadamo se da ste već pogledali i tokom dana odradili 10-minutni trening za „buđenje“ cijelog tijela. Ukoliko niste, nikad nije kasno da počnete i ove vježbe uvrstite u svoju dnevnu rutinu. Ako ste, pak, već u treningu i iz teretane ste se „preselili“ u neki kutak svog doma, vjerujemo da bi vam dobro došlo da malo unaprijedite svoj kućni trening. U tome vam mogu pomoći brojni sportski rekviziti i dijelovi opreme koje sasvim slobodno možete uvrstiti u svoju kolekciju. Evo naših prijedloga.
.jpg)
Vijača kao neophodan rekvizit za cardio kućne treninge
Baš kao što je to slučaj i sa treninzima u teretani, i kod kuće treba prakticirati kombinaciju treninga snage i kardio treninga. Jedan od definitivno najboljih i najpraktičnijih rekvizita za sve vaše kardio treninge narednih dana je vijača.
Preskakanje vijače vježba je koja je idealna za topljenje masnih naslaga i za pokretljivost cijelog tijela, pa ako je nemate u svojoj kolekciji, možete je naručiti online.
Rukohvati za sklekove – za jake kućne treninge
Gotovo možemo garantirati da nema treninga u kojem ne radite barem neku formu sklekova. Ukoliko želite ovu vježbu dići na još viši nivo i dodatno ojačati svoje ruke i ramena, onda su rukohvati za sklekove odličan dodatak. Osim što se mogu koristiti u kućnim uvjetima (a samim time možete voditi računa o njihovoj higijeni), s njima možete raditi i vježbe koje uključuju druge grupe mišića.
Sprave za vježbanje
Ako već neko vrijeme razmišljate da u svoj kutak za vježbanje ubacite i neku od sprava, evo naših preporuka. Za trbušnjake, to može biti klupa, koja je česta u teretanama, a sada može biti i sastavni dio vaše sportske opreme. Traka za trčanje je uvijek dobar izbor, a naročito sada kada nije preporučljivo da tu aktivnost radite vani. I, naravno, sobni bicikl – sprava koja će pokrenuti vaše cijelo tijelo i učiniti da se osjećate sjajno svakog dana.
Dobra vijest je da sve ove rekvizite i kompletnu opremu za trening možete naručiti online. Dostava je besplatna, a imate i mogućnost plaćanja platnim karticama na 9 mjesečnih rata, te možete i dodatno uštediti prilikom online kupovine.
Budite jaki, zdravi i fit!
Sport Vision tim
.jpg)
